Información Sport Woman

Feria de la Mujer, Salud y Deporte. Organizado por la revista Sportlife.

Entrada gratuita

Los Expositores de Sportwoman
Feria Sport Woman

Los Expositores de Sportwoman

¡Disfruta de esta divertida y entretenida zona! Tendrás la oportunidad de visitar todos los stands de las marcas participantes en esta edición de Sportwoman, conocer de primera mano las principales novedades de tus productos favoritos, participar en sorteos o aprovecharte de promociones y descuentos especiales entre otras muchas posibilidades ¡Vive la experiencia Sportwoman al completo!

Zona Fitness
Feria Sport Woman

Zona Fitness

En esta macro aula podrás disfrutar de las Master Class más divertidas, impartidas por los mejores especialistas en cada una de las disciplinas, Les Mills; FITNESS, FEDA, etc. Una de las maneras más entretenidas de mantenernos en forma y pasarlo bien disfrutando del entrenamiento, pues como podréis comprobar, estas actividades tienen lo mejor del deporte y todos los ingredientes para pasar una jornada de entrenamiento espectacular ¡solo faltas tú!

Talleres
Feria Sport Woman

Talleres

Además habrá un amplio abanico de talleres que te permitirán mejorar tus conocimientos en deporte y estilo de vida saludable. Tendremos taller de espalda; abdominales, ejercicios correctivos, entrenamiento con fitball, etc. Y lo mejor de todo es que una vez finalizada la clase te podrás llevar todo el material a casa para que puedas poner en práctica todo lo que has aprendido ¿Se te ocurre un plan mejor?

Patrocinadores Sport Woman

Colaboradores

Expositores

Sport Woman Sevilla

2 y 3 de Octubre de 10 a 20 hrs. FIBES

¡Fíjate qué gran oferta de actividades y talleres te espera en Sport Woman!

Desde un gran festival de Fitness a un taller de la espalda pasando por el Pilates o por una sesión especial de abdominales. En Sport Woman hay actividades para todos, sea cuál sea tu nivel de forma física, tu edad o tu experiencia en el deporte. Además, a precios realmente “anti-crisis”.

Eso sí, reserva tu plaza cuanto antes ya que el aforo es limitado.

  • Viernes 2 Octubre - 11:00-12:00 - 1€
    Progresa de los ejercicios tradicionales pasivos a los estiramientos activos. Con progresiones de ejercicios conseguirás estirar todas las cadenas musculares consiguiendo mayor movilidad pero también control postural.

    Estiramientos 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 17:00-18:00 - 1€
    Corebar es un entrenamiento completo, divertido y eficaz - poniendo a prueba todas tus cualidades físicas: cardiovascular, coordinación, fuerza, movilidad, equilibrio… Todo trabajando con una barra especialmente diseñada para una correcta ejecución y mayor reto. ¡Déjate llevar por la energía Corebar!

    The Corebar 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 18:30-20:00 - 1€
    Bodycombat: Es un programa de fitness coreografiado basado en movimientos de distintas artes marciales (Boxeo, Muay Tai, Karate, Kung Fu, MMA) y su entrenamiento mezcla el trabajo cardiovascular con trabajo de fuerza.

    Body Combat 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 10:30-11:30 - 1€
    Disfruta de una sesión de Lu Jong, yoga tibetano, una cadena de movimientos suaves pero profundos, tonifica la musculatura mas interna y da espacio a tus vértebras. Esta práctica surge de la Medicina Tibetana para aportar beneficios a tu salud y prevenir futuras enfermedades. Yoga es unión, el cuerpo se fortalece, la mente se calma, generando gozo, felicidad y rejuvenecimiento.

    Yoga 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 12:00-13:00 - 1€
    Entrenamiento completo de piernas y cadera con ejercicios funcionales, atléticos y que lograrán mejorar tu rendimiento. ¡Pon a punto tus piernas y glúteos!

    Superpiernas 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 13:30-14:30 - 1€
    Sesión de Pilates suelo colectivo con el equipo de FEDA Sevilla, donde a través de progresiones fáciles y fluidas, comprobarás los grandes beneficios que nos proporciona el método para mejorar nuestra fuerza abdominal-lumbar y la resistencia y flexibilidad del tronco. Participa y notarás los beneficios.

    Pilates suelo para la mejora postural 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 15:30-16:30 - 1€
    Disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se puden llegar a perder 800 calorías en una sesión.

    Zumba 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 17:00-18:00 - 1€
    Mueve tu cuerpo con el equipo de FEDA Sevilla al ritmo de la música latina más actual del momento.
                                Disfrutaras de una sesión de aeróbic latino muy cardiovascular (reaggeton) y adaptada pedagógicamente para que todas podáis seguirla. Divertida, fácil, dinámica y con un final que te sorprenderá. ¿Te vienes a mover las caderas en nuestra fiesta latina?

    Aeróbic Latino FEDA “REAGGETON”. 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 18:30-20:00 - 1€
    Bodycombat: Es un programa de fitness coreografiado basado en movimientos de distintas artes marciales (Boxeo, Muay Tai, Karate, Kung Fu, MMA) y su entrenamiento mezcla el trabajo cardiovascular con trabajo de fuerza.

    Body Combat 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 10:30 - 11:30 - 1€
    Actividad en la que de una forma práctica y clara se mostrará el uso adecuado de los distintos tipos de aceites. La práctica se llevará a cabo a partir de la aplicación de los aceites en recetas atractivas que forman parte de nuestro día a día para incluir este importante ingrediente en la dieta mediterránea.

    Showcooking 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 12:00 - 13:00 - 1€
    ¿Tienes problemas con tu espalda? En esta taller te enseñaremos a cambiar tus hábitos para protegerla y además te enseñaremos los ejercicios para potenciarla.

    Taller de la espalda 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 15:00 - 16:00 - 10€ Llevate el balón de regalo
    Una sesión práctica donde aprenderás a sacarle provecho al balón con multitud de ejercicios orientados a mejorar la postura, conseguir mayor movilidad articular y sobre todo para trabajar tus abdominales y piernas. Además podrás llevarte el Balón a casa…!!!!

    Fitnessball 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 16:30 - 17:30 - 1€
    Taller teórico-práctico donde te explicaremos conceptos muy interesantes para prevenir y tratar patologías abdominales, suelo pélvico, incontinencias, disfunciones sexuales, etc… </br>
                                Además aprenderás algunos ejercicios básicos de la Gimnasia Hipopresiva, esta novedosa técnica que te ayudará a reducir cintura, disminuir el dolor de espalda, mejorar la función sexual, aumentar el rendimiento deportivo, solucionar y prevenir la incontinencia urinaria, etc… </br>
                                Ven y resuelve tus dudas;

    Suelo pélvico y abdominales hipopresivos 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 18:00 - 19:00 - 1€
    Taller en el que a través de unos consejos básicos aprenderemos a tener el aceite como aliado a nuestra salud. Se darán las claves sobre los distintos y adecuadas usos de los tipos de aceite que encontramos en el mercado, sus usos y cómo conseguir la fritura perfecta.

    Los secretos del aceite 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 2 Octubre - 19:30-20:30 - 1€
    Disfruta de una sesión de Lu Jong, yoga tibetano, una cadena de movimientos suaves pero profundos, tonifica la musculatura mas interna y da espacio a tus vértebras. Esta práctica surge de la Medicina Tibetana para aportar beneficios a tu salud y prevenir futuras enfermedades. Yoga es unión, el cuerpo se fortalece, la mente se calma, generando gozo, felicidad y rejuvenecimiento.

    Yoga

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 10:30 - 11:30 - 10€ Llevate el balón de regalo
    Una sesión práctica donde aprenderás a sacarle provecho al balón con multitud de ejercicios orientados a mejorar la postura, conseguir mayor movilidad articular y sobre todo para trabajar tus abdominales y piernas. Además podrás llevarte el Balón a casa…!!!!

    Fitnessball 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 12:00 - 13:00 - 1€
    Taller en el que a través de unos consejos básicos aprenderemos a tener el aceite como aliado a nuestra salud. Se darán las claves sobre los distintos y adecuadas usos de los tipos de aceite que encontramos en el mercado, sus usos y cómo conseguir la fritura perfecta.

    Los secretos del aceite 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 13:30-14:30 - 1€
    Conoce en este taller teorico-práctico de la mano de nuestro experto en fitness, cómo conseguir unos glúteos en forma desde el conocimiento práctico de su acción muscular y progresando con ejercicios desde su activación hasta su transferencia hacia gestos deportivos.</br>
                                Conocerás los verdaderos fundamentos, los mejores ejercicios para trabajarlos y conseguir glúteos fuertes, en forma y preparados para el rendimiento.

    "Construyendo glúteos en forma" 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 16:00 - 17:00 - 1€
    Actividad en la que de una forma práctica y clara se mostrará el uso adecuado de los distintos tipos de aceites. La práctica se llevará a cabo a partir de la aplicación de los aceites en recetas atractivas que forman parte de nuestro día a día para incluir este importante ingrediente en la dieta mediterránea.

    Showcooking 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 3 Octubre - 17:30 - 18:30 - 1€
    Taller teórico-práctico donde te explicaremos conceptos muy interesantes para prevenir y tratar patologías abdominales, suelo pélvico, incontinencias, disfunciones sexuales, etc… </br>
                                Además aprenderás algunos ejercicios básicos de la Gimnasia Hipopresiva, esta novedosa técnica que te ayudará a reducir cintura, disminuir el dolor de espalda, mejorar la función sexual, aumentar el rendimiento deportivo, solucionar y prevenir la incontinencia urinaria, etc… </br>
                                Ven y resuelve tus dudas;

    Suelo pélvico y abdominales hipopresivos 75 plazas

    Inscríbete

Sport Woman Barcelona

6 y 7 de Noviembre de 10 a 20 hrs. Fira de Barcelona

¡Fíjate qué gran oferta de actividades y talleres te espera en Sport Woman!

Desde un gran festival de Fitness a un taller de la espalda pasando por el Pilates o por una sesión especial de abdominales. En Sport Woman hay actividades para todos, sea cuál sea tu nivel de forma física, tu edad o tu experiencia en el deporte. Además, a precios realmente “anti-crisis”.

Eso sí, reserva tu plaza cuanto antes ya que el aforo es limitado.

Próximamente

Talleres y actividades

Sport Woman Valencia

17 y 18 de Abril de 10 a 20 hrs. Tinglado nº 4 (puerto)

¡Fíjate qué gran oferta de actividades y talleres te espera en Sport Woman!

Desde un gran festival de Fitness a un taller de la espalda pasando por el Pilates o por una sesión especial de abdominales. En Sport Woman hay actividades para todos, sea cuál sea tu nivel de forma física, tu edad o tu experiencia en el deporte. Además, a precios realmente “anti-crisis”.

Eso sí, reserva tu plaza cuanto antes ya que el aforo es limitado.

  • Viernes 17 Abril - 11:00-12:00 - 1€
    Progresa de los ejercicios tradicionales pasivos a los estiramientos activos. Con progresiones de ejercicios conseguirás estirar todas las cadenas musculares consiguiendo mayor movilidad pero también control postural.

    Estiramientos 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 12:30-13:30 - 3€
    ¿Todavía no conoces los beneficios del pilates? El método pilates es una modalidad de entrenamiento mente-cuerpo compuesto por un sistema de ejercicios que se basan en la concentración, la unidad, el control, la respiración, la precisión y la fluidez. Practicar pilates de manera regular, tonifica los músculos y estiliza la figura. Los ejercicios del método  pilates son muy completos, obteniéndose beneficios a medio-largo plazo como la mejora del equilibrio, la elasticidad, la fuerza, la coordinación y mayor agilidad en la vida diaria. Además constituye una manera saludable y divertida de controlar el estrés y disminuir el dolor de espalda.

    Pilates 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 14:00-15:00 - 10€ Llevate el balón de regalo
    Una sesión práctica donde aprenderás a sacarle provecho al balón con multitud de ejercicios orientados a mejorar la postura, conseguir mayor movilidad articular y sobre todo para trabajar tus abdominales y piernas. Además podrás llevarte el Balón a casa…!!!!

    Fitnessball 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 15:30-16:30 - 3€
    Disfruta de esta divertidísima sesión de Ritmos Latinos y Aerobic con coreografías muy actuales y sencillas, para que sean lo más agradables y animadas posibles.

    Ritmos Latinos 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 17:00-18:00 - 3€
    Disfruta de una sesión de Lu Jong, yoga tibetano, una cadena de movimientos suaves pero profundos, tonifica la musculatura mas interna y da espacio a tus vértebras. Esta práctica surge de la Medicina Tibetana para aportar beneficios a tu salud y prevenir futuras enfermedades. Yoga es unión, el cuerpo se fortalece, la mente se calma, generando gozo, felicidad y rejuvenecimiento.

    Yoga 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 18:30-20:00 - 3€
    Bodycombat: Es un programa de fitness coreografiado basado en movimientos de distintas artes marciales (Boxeo, Muay Tai, Karate, Kung Fu, MMA) y su entrenamiento mezcla el trabajo cardiovascular con trabajo de fuerza. 50 min <br>Bodyattack: Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en diferentes deportes para mejorar la fuerza y la resistencia que, combinado con la mejor música, hace de este entrenamiento interválico una verdadera experiencia de fitness. 20 min <br>Sh'bam: Es un programa de baile con coreografías fáciles de seguir y movimientos muy sexys al ritmo de la música más actual para asegurar la diversión y la fiesta entre los participantes. 20 min

    Bodycombat, Bodyattack y Sh'bam 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 10:30-11:30 - 3€
    Disfruta de una sesión de Lu Jong, yoga tibetano, una cadena de movimientos suaves pero profundos, tonifica la musculatura mas interna y da espacio a tus vértebras. Esta práctica surge de la Medicina Tibetana para aportar beneficios a tu salud y prevenir futuras enfermedades. Yoga es unión, el cuerpo se fortalece, la mente se calma, generando gozo, felicidad y rejuvenecimiento.

    Yoga 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 12:00-13:00 - 1€
    ¿Quieres mover el esqueleto al ritmo de los tambores de Borumbaia?<br> Un nuevo estilo de baile llega a la ciudad, Borumdança !!! Nueva disciplina de baile grupal que combina la danza propia de nuestros ritmos borumbaieros con la percusión corporal. <br>Ponemos a prueba la coordinación, el sentido del ritmo y la percusión corporal a base de danzar con el acompañamiento de nuestros tambores. Ejercitaremos nuestro cuerpo, mente y ritmo. <br>Requisitos: Ganas de disfrutar, bailar, pasarlo bien y hacer ejercicio.

    Borumdança 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 13:30-14:30 - 3€
    Disfruta de esta divertidísima sesión de, Ritmos Latinos y Aerobic con coreografías muy actuales y sencillas, para que sean lo más agradables,  y animadas posibles.

    Aerobic 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 17:00-18:00 - 3€
    ¿Todavía no conoces los beneficios del pilates? El método pilates es una modalidad de entrenamiento mente-cuerpo compuesto por un sistema de ejercicios que se basan en la concentración, la unidad, el control, la respiración, la precisión y la fluidez. Practicar pilates de manera regular, tonifica los músculos y estiliza la figura. Los ejercicios del método  pilates son muy completos, obteniéndose beneficios a medio-largo plazo como la mejora del equilibrio, la elasticidad, la fuerza, la coordinación y mayor agilidad en la vida diaria. Además constituye una manera saludable y divertida de controlar el estrés y disminuir el dolor de espalda.

    Pilates 300 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 18:30-20:00 - 3€
    Bodycombat: Es un programa de fitness coreografiado basado en movimientos de distintas artes marciales (Boxeo, Muay Tai, Karate, Kung Fu, MMA) y su entrenamiento mezcla el trabajo cardiovascular con trabajo de fuerza. 50 min <br>Bodyattack: Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en diferentes deportes para mejorar la fuerza y la resistencia que, combinado con la mejor música, hace de este entrenamiento interválico una verdadera experiencia de fitness. 20 min <br>Sh'bam: Es un programa de baile con coreografías fáciles de seguir y movimientos muy sexys al ritmo de la música más actual para asegurar la diversión y la fiesta entre los participantes. 20 min

    Bodycombat, Bodyattack y Sh'bam 300 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 12:30 - 13:30 - 1€
    ¿Tienes problemas con tu espalda? En esta taller te enseñaremos a cambiar tus hábitos para protegerla y además te enseñaremos los ejercicios para potenciarla.

    Taller de la espalda 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 15:30 - 16:30 - 10€ Llevate el balón de regalo
    Una sesión práctica donde aprenderás a sacarle provecho al balón con multitud de ejercicios orientados a mejorar la postura, conseguir mayor movilidad articular y sobre todo para trabajar tus abdominales y piernas. Además podrás llevarte el Balón a casa…!!!!

    Fitnessball 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 17:00 - 18:00 - 1€
    La mujer presenta una mecánica específica con posibles compensaciones y alteraciones musculoesqueléticas. De la mano de nuestro experto conocerás su causa y sobre todo, dispondrás de multitud de sencillos pero efectivos ejercicios para evitarlas y mejorar tu técnica y rendimiento libre de alteraciones.

    Ejercicios correctivos 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 17 Abril - 18:30 - 19:30 - 1€
    ¿Qué importancia le das, como deportista, al cuidado de tu salud bucodental? ¿Sabes que las contracturas o problemas musculares vienen derivados de la boca? ¿Conoces lo que le puede afectar a tu rendimiento físico una “simple” caries? Estas y otras cuestiones serán respondidas en nuestra charla, en la que además hablaremos de otros problemas que afectan a los deportistas a la hora de alcanzar sus objetivos. Te daremos pautas para subsanar estos problemas y para prevenirlos y te explicaremos la importancia de realizarte revisiones bucodentales periódicas.

    Deporte y salud bucodental 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 11:00 - 12:00 - 1€
    Es muy importante saber cómo debemos entrenar los músculos clave en la prevención de patologías tales como la incontinencia urinaria, los dolores lumbo-pélvicos o las disfunciones sexuales.
                                Después de este práctico taller serás consciente de que tus músculos perineales deben formar parte 'activa' de ti y aprenderás cómo se trabajan para poder seguir practicando el deporte que te gusta sin llegar a sufrir las consecuencias del eterno olvidado: El suelo pélvico.

    Suelo pélvico y periné activo 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 13:30 - 14:30 - 1€
    Consigue unos abdominales fuertes, efetivos para tu deporte y también saludables para tu espalda. Multitud de ejercicios expuestos de forma progresiva para pasar de los tradicionales abdominales al trabajo funcional del core.

    Abdominales 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 16:00 - 17:00 - 10€ Llevate el balón de regalo
    Una sesión práctica donde aprenderás a sacarle provecho al balón con multitud de ejercicios orientados a mejorar la postura, conseguir mayor movilidad articular y sobre todo para trabajar tus abdominales y piernas. Además podrás llevarte el Balón a casa…!!!!

    Fitnessball 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 18 Abril - 17:30 - 18:30 - 1€
    ¿Qué importancia le das, como deportista, al cuidado de tu salud bucodental? ¿Sabes que las contracturas o problemas musculares vienen derivados de la boca? ¿Conoces lo que le puede afectar a tu rendimiento físico una “simple” caries? Estas y otras cuestiones serán respondidas en nuestra charla, en la que además hablaremos de otros problemas que afectan a los deportistas a la hora de alcanzar sus objetivos. Te daremos pautas para subsanar estos problemas y para prevenirlos y te explicaremos la importancia de realizarte revisiones bucodentales periódicas.

    Deporte y salud bucodental 75 plazas

    Inscríbete

Sport Woman Madrid

8 y 9 de Mayo de 10 a 20 hrs. Recinto Ferial Juan Carlos I (IFEMA, pabellón 14)

¡Fíjate qué gran oferta de actividades y talleres te espera en Sport Woman!

Desde un gran festival de Fitness a un taller de la espalda pasando por el Pilates o por una sesión especial de abdominales. En Sport Woman hay actividades para todos, sea cuál sea tu nivel de forma física, tu edad o tu experiencia en el deporte. Además, a precios realmente “anti-crisis”.

Eso sí, reserva tu plaza cuanto antes ya que el aforo es limitado.

  • Viernes 8 Mayo - 11:00-12:00 - 1€
    Progresa de los ejercicios tradicionales pasivos a los estiramientos activos. Con progresiones de ejercicios conseguirás estirar todas las cadenas musculares consiguiendo mayor movilidad pero también control postural.

    Estiramientos 400 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 14:00-15:00 - 3€
    Corebar es un entrenamiento completo, divertido y eficaz - poniendo a prueba todas tus cualidades físicas: cardiovascular, coordinación, fuerza, movilidad, equilibrio… Todo trabajando con una barra especialmente diseñada para una correcta ejecución y mayor reto. ¡Déjate llevar por la energía Corebar!

    The Corebar 400 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 15:30-16:30 - 3€
    Las botas de rebote KANGOO JUMPS son un calzado transformado en trampolín que permite realizar gran cantidad de actividades físicas. Por medio de saltos se fortalece la musculatura, mejora el equilibrio y se hace una quema importante de calorías.<br> Las botas Kangoo Jumps, se utilizan tanto en el fitness como en la rehabilitación médica de personas con problemas en las articulaciones como las rodillas y tobillos. Con ellas se puede correr, saltar, hacer ejercicios en casa.. <br> Su forma de llevar adelante los ejercicios reduce en un 80% el impacto, una característica que ofrece seguridad física a quienes practican actividad deportiva de forma habitual.

    Kangoo Jumps 400 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 17:00-18:00 - 3€
    Disfruta de una sesión de Lu Jong, yoga tibetano, una cadena de movimientos suaves pero profundos, tonifica la musculatura mas interna y da espacio a tus vértebras. Esta práctica surge de la Medicina Tibetana para aportar beneficios a tu salud y prevenir futuras enfermedades. Yoga es unión, el cuerpo se fortalece, la mente se calma, generando gozo, felicidad y rejuvenecimiento.

    Yoga 400 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 18:30-20:00 - 3€
    Bodycombat: Es un programa de fitness coreografiado basado en movimientos de distintas artes marciales (Boxeo, Muay Tai, Karate, Kung Fu, MMA) y su entrenamiento mezcla el trabajo cardiovascular con trabajo de fuerza. 50 min <br>Bodyattack: Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en diferentes deportes para mejorar la fuerza y la resistencia que, combinado con la mejor música, hace de este entrenamiento interválico una verdadera experiencia de fitness. 20 min <br>Sh'bam: Es un programa de baile con coreografías fáciles de seguir y movimientos muy sexys al ritmo de la música más actual para asegurar la diversión y la fiesta entre los participantes. 20 min

    Master de Sha'bam y Master de Body Combat 400 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 10:30-11:30 - 3€
    Disfruta de una sesión de Lu Jong, yoga tibetano, una cadena de movimientos suaves pero profundos, tonifica la musculatura mas interna y da espacio a tus vértebras. Esta práctica surge de la Medicina Tibetana para aportar beneficios a tu salud y prevenir futuras enfermedades. Yoga es unión, el cuerpo se fortalece, la mente se calma, generando gozo, felicidad y rejuvenecimiento.

    Yoga 400 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 12:00-13:00 - 1€
    Entrenamiento completo de piernas y cadera con ejercicios funcionales, atléticos y que lograran mejorar tu rendimiento. Pon a punto tus piernas y gluteos para lucir este verano!

    Superpiernas 400 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 13:30-14:30 - 3€
    La Defensa Personal Femenina tiene como objetivo fundamental, dotar a la mujer de una serie de herramientas que la permitan afrontar una agresión de la manera mas favorable posible. Realizaremos técnicas sencillas de fácil asimilación y distintos protocolos de actuación ante diferentes intentos de agresión. Todo ello de una manera sencilla y que no implica la utilización de mucha fuerza por parte de la mujer, ya que aprenderemos a trabajar sobre las zonas y puntos mas vulnerables del agresor.

    Defensa Personal Femenina 400 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 15:30-16:30 - 3€
    Disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se puden llegar a perder 800 calorías en una sesión.

    Zumba 400 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 17:00-18:00 - 3€
    Disfruta de esta divertidisima sesión de ritmos latinos con coreografías actuales y sencillas, diviértete a la vez que quemas calorías. Instruida por Equipo FEDA Madrid.

    Ritmos Latinos 400 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 18:30-20:00 - 3€
    Bodycombat: Es un programa de fitness coreografiado basado en movimientos de distintas artes marciales (Boxeo, Muay Tai, Karate, Kung Fu, MMA) y su entrenamiento mezcla el trabajo cardiovascular con trabajo de fuerza. 50 min <br>Bodyattack: Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en diferentes deportes para mejorar la fuerza y la resistencia que, combinado con la mejor música, hace de este entrenamiento interválico una verdadera experiencia de fitness. 20 min <br>Sh'bam: Es un programa de baile con coreografías fáciles de seguir y movimientos muy sexys al ritmo de la música más actual para asegurar la diversión y la fiesta entre los participantes. 20 min

    Master de Body Attack y Master de Body Combat 400 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 10:30 - 11:30 - 1€
    Sesión práctica donde la Dra. Soraya Casla, especialista en ejercicio oncológico, guiará un entrenamiento. El taller consistirá en una clase donde se plantearán actividades aeróbicas, de tonificación y estiramientos donde las mujeres experimentarán diferentes tipos de ejercicios que son fundamentales para mantener y mejorar su salud y su calidad de vida. Orientada a mujeres con cáncer de mama, pero todas las interesadas pueden participar en esta clase dinámica y divertida.

    Cómo realizar ejercicio tras un cáncer de mama. Taller práctico. 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 12:00 - 13:00 - 1€
    ¿Tienes problemas con tu espalda? En esta taller te enseñaremos a cambiar tus hábitos para protegerla y además te enseñaremos los ejercicios para potenciarla.

    Taller de la espalda 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 13:30 - 14:30 - 1€
    Si te interesa la nutrición, no te pierdas esta charla en la que los expertos de PRONAF nos hablarán de la composición corporal, de los condicionantes y  factores que en ella. Con ejemplos prácticos veremos la diferencia que existe en función de masa muscular, grasa, índice cintura cadera, genética, ciclo menstrual y actividad física. Nos ensañarán los hábitos a cuidar  y no fijarnos tanto en el peso como valor de referencia. Nos contarán para qué sirve la Bioimpedancia y hasta podremos saber cuál es nuestra edad metabólica.

    Y a ti, ¿qué te PESA? 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 15:00 - 16:00 - 10€ Llevate el balón de regalo
    Una sesión práctica donde aprenderás a sacarle provecho al balón con multitud de ejercicios orientados a mejorar la postura, conseguir mayor movilidad articular y sobre todo para trabajar tus abdominales y piernas. Además podrás llevarte el Balón a casa…!!!!

    Fitnessball 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 16:30 - 17:30 - 1€
    La mujer presenta una mecánica específica con posibles compensaciones y alteraciones musculoesqueléticas. De la mano de nuestro experto conocerás su causa y sobre todo, dispondrás de multitud de sencillos pero efectivos ejercicios para evitarlas y mejorar tu técnica y rendimiento libre de alteraciones.

    Ejercicios correctivos 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 18:00 - 19:00 - 1€
    taller en el que se enseñan los criterios básicos a tener en cuenta en huertos que se van a implantar en un balcón o terraza, para tener un huerto ecológico sano y productivo, tales como orientación, sombras,muros, sustratos y recipientes, plantas auxiliares

    Huerto ecológico 75 plazas

    Inscríbete
  • Viernes 8 Mayo - 19:30 - 20:30 - 1€
    Mediante el conocimiento de la anatomía y fisiología de esta musculatura facilitamos una  correcta activación para un trabajo más consciente. Para una posterior transferencia  a todas las actividades de la vida diaria. Hablaremos sobre las pautas saludables y los mitos del trabajo del suelo de la pelvis. Anímate tengas cualquier edad

    Periné activo 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 10:30 - 11:30 - 1€
    ¿Cómo tiene que comer una mujer deportista? ¿Qué alimentos son imprescindibles en tu alimentación¿ ¿Cómo puedes comer mejor para adelgazar, vivir más años, tener más energía, prevenir enfermedades, etc...? Aprovecha para preguntar tus dudas y aprender a comer mejor en el Taller de Alimentación para deportistas de Yolanda

    Taller de nutrición 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 12:00 - 13:00 - 1€
    Es la forma más eficaz y segura de optimizar tu entrenamiento, de recuperarte mejor, de prevenir (o recuperarte) de las lesiones deportivas, de esculpir tu cuerpo. De la mano de los técnicos de la marca líder descubrirás con una clase práctica todo el poder de la electroestimulación.

    Descubre la electroestimulación PLAZAS AGOTADAS

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 13:30 - 14:30 - 1€
    El objetivo de esta master class es aprender a estirar y tomar conciencia de la importancia de la flexibilidad, para disminuir el riesgo de lesiones deportivas, incrementar tu velocidad de recuperación muscular, mejorar tu rendimiento en la carrera, facilitar el movimiento y mejora de tu postura corporal. Instruida por José Ramón Gutierrez (Responsable FEDA Madrid Prescripción del Ejercicio Fisico, Entrenamiento personal y Nuevas tendencias)

    Flexibilidad para corrededores 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 16:00 - 17:00 - 10€ Llevate el balón de regalo
    Una sesión práctica donde aprenderás a sacarle provecho al balón con multitud de ejercicios orientados a mejorar la postura, conseguir mayor movilidad articular y sobre todo para trabajar tus abdominales y piernas. Además podrás llevarte el Balón a casa…!!!!

    Fitnessball 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 17:30 - 18:30 - 1€
    Consigue unos abdominales fuertes, efetivos para tu deporte y también saludables para tu espalda. Multitud de ejercicios expuestos de forma progresiva para pasar de los tradicionales abdominales al trabajo funcional del core.

    Abdominales 75 plazas

    Inscríbete
  • Sábado 9 Mayo - 19:00 - 20:00 - 1€
    Sesión al ritmo de la música, donde vas a trabajar fuerza, resistencia a la vez que tonificas tu cuerpo. Instruida por Daniel Padilla (FEDA Madrid, Acond Físico en Grupo con Soporte Musical).

    Total Training 75 plazas

    Inscríbete

Contacta con Sport Woman

Envíanos tus consultas a la siguiente dirección de e-mail. Nos pondremos en contacto contigo en breve.